Luci, regali e cene, senza contare le riunioni di famiglia e gli incontri con gli amici. È questo, per molte persone, il Natale. Ma il discorso non vale per tutti.
Il “Grinch” di turno, infatti, non è una scelta per essere alternativi o anti-feste. Dietro la riluttanza verso il Natale, si nasconde qualcosa di più profondo: si tratta del “Christmas Blues” o, più semplicemente, la depressione natalizia.
Un senso di inadeguatezza accompagnato dalla nostalgia per il passato, questo tipo di depressione si caratterizza anche per i sintomi tipici dell’ansia, l’insonnia e la stanchezza cronica.
“A rischiare di risentire in modo negativo del clima natalizio sono in particolare due tipologie di persone – ha spiegato Maurizio Pompili, professore di psichiatria, all’Adnkronos – Si tratta di chi è affetto da Seasonal affective disorder (Sad), un disturbo che insorge nel tardo autunno-inverno e si protrae a primavera, e può ripetersi nel corso degli anni”.
“Il freddo e la riduzione delle ore di luce possono indurre stati depressivi, peggiorati dalla dimensione di euforia altrui e dalle aspettative eccessive legate alle feste natalizie – ha continuato l’esperto – Non ci si sintonizza sulla lunghezza d’onda degli altri e si percepisce una frattura con la società”.
Anche chi soffre di disturbo bipolare non è affatto felice dell’arrivo di dicembre: “Si tratta di persone in equilibrio molto precario, che hanno bisogno di ritmi regolari, sonno adeguato, pochi stimoli. Con le feste si dorme meno e l’eccitazione generale può innescare stati depressivi: arriva allora l’insonnia o un’eccessiva sonnolenza, l’irritabilità e la spinta a mangiare continuamente carboidrati”, ha detto Pompili.
Per il professore, quindi, è opportuno “attenuare l’esasperazione” e vivere il Natale in maniera meno “consumistica” e più “intima”.
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